# Folha de louro para ansiedade: chá alivia estresse

> O chá de folha de louro apresenta potencial para aliviar sintomas de ansiedade e estresse, conforme indica o médico Juliano Teles. A bebida contém substâncias como linalol e eucaliptol, que atuam no sistema nervoso central com efeito calmante. O preparo envolve infusão de folhas secas em água quente por cerca de 10 minutos. A ingestão regular pode complementar tratamentos, mas não substitui acompanhamento profissional.

*Portal Notícias MG · Serviços · 09 de setembro de 2026 · Inácio Bicalho*

O chá de folha de louro pode aliviar sintomas de ansiedade e estresse, segundo o médico Juliano Teles. Entenda a ação das substâncias e como preparar a bebida.

Quem vive no interior de Minas sabe: a correria da roça e as preocupações com a terra também pesam na cabeça. Uma receita simples, com folha de louro, pode ser aliada no controle da ansiedade e do estresse, como explica o médico gastrocirurgião Juliano Teles.

O chá de folha de louro ajuda a aliviar sintomas físicos como dor no corpo, desconforto abdominal e retenção de líquido. Mas as substâncias da planta vão além: atuam no campo psicológico. Segundo o médico, o consumo em forma de chá pode combater o estresse e a ansiedade, servindo de apoio em tratamentos psicoterápicos.

De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, a folha de louro contém alcaloides, que agem diretamente no sistema nervoso. Esses compostos funcionam como estimulantes, analgésicos ou relaxantes. Também há óleos essenciais na planta, usados em terapias alternativas como fitoterapia e aromaterapia. Juntas, essas substâncias contribuem para o bem-estar mental e a saúde física.

Preparar o chá é simples: ferva água e faça uma infusão com duas ou três folhas de louro. Aguarde cerca de dez minutos e tome sem açúcar ou adoçantes. O consumo pode ser de até três vezes por dia.

Na minha experiência de quem cresce vendo a folha de louro temperar o feijão, saber que ela também acalma traz outro sabor à mesa. A dica não substitui acompanhamento médico, mas soma ao cuidado diário. chás para dormir melhor

Para quem enfrenta noites ruins ou dias tensos, vale experimentar. O chá é barato, fácil e tem pouca contraindicação quando consumido com moderação. receitas naturais para ansiedade

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